Поступает очень много вопросов можно ли рыбу детям 👶👦👧 и какую?

Как выбирать и готовить🍽?
Рыба однозначно должна быть в рационе детей, в ней много полноценных белков и незаменимых аминокислот. Она содержит полиненасыщенные жирные кислоты типа омега-3.
Морская рыба 🌊🐟 - основной источник йода, а это очень важно.
♦️Как выбирать рыбу♦️
☝️Главное условие, рыба должна быть свежей, а это значит либо охлаждённой, либо бортовой заморозки.
♦️Когда начинать? ♦️
☝️Начинаем с 10-11 месяцев, первый раз достаточно половинки чайной ложки 🥄, затем постепенно можно доводить до 50-70 гр. в день не более 2-ух раз в неделю.
♦️С какой рыбы начать?♦️
☝️Важно!!! 🙅 Никакой садковой рыбы!!! Никаких тилапии и пангасиуса.
Есть прекрасная дикая рыба 🎣, которая 💯 подходит деткам. Диетологи рекомендуют тощие сорта. К тому же эти сорта практически не содержат мелких костей.
🔷Ледяная
🔷Конгрио
🔷Треска
🔷Хек
🔷Пикша
🔷Хоки
🔷Сайда
🔷Минтай
🔷Судак
🔷Дори
🔷Камбала
🔷Морской окунь
🔷Навага
После 5 лет уже можно расширять рацион.
🔷Дикие лососи (кета, кижуч, нерка, чавыча)
🔷Креветки
🔷Кальмары
♦️Как приготовить рыбу?♦️
☝️Очень важно, что бы рыба была полностью приготовлена (ни каких тартаров и суши). Можно запекать или готовить на пару.
Кормим деток правильно 👍👍👍.
Оформить заказ:⠀
📞 По телефону 8(3812)35-31-45⠀
🌐 Через интернет магазин https://moretorg55.ru/ ✏ Написать нам в Телеграм https://t.me/moretorg55 __________________________⠀
С любовью, компания "Рыбный мир 55"❤