Эта тема волнует всех матерей, особенно в наше непростое время. Ведь несмотря на обилие продуктов в магазинах, совсем непросто выбрать правильный продукт, который принесет ребенку пользу, а не вред. И часто мамы считают, что если их ребенок ест какое-то блюдо почти каждый день, отказываясь от других, то не обязательно приучать его к различным новым блюдам. Это неправильно, ведь разнообразным питанием мы помогаем организму получать весь спектр необходимых веществ. И , действительно, многие дети с недоверием относятся к незнакомым продуктам, не хотят пробовать непривычное. Это нормально, вкусы у детей в раннем возрасте обычно консервативны. Часто бывает так, что ребенок отказывается от каких-то определенных продуктов ( например сыра, яиц, свежих овощей, мяса), но с удовольствием ест другие продукты или эти же, но приготовленные по-другому. Например, не принимая отварное мясо, кушают котлеты. В таких ситуациях не нужно паниковать и настаивать на том, чтобы ребенок непременно ел что-то «особо полезное». Ведь существует множество способов внедрить этот продукт в другое блюдо, которое может очень понравиться вашему малышу. Нужно всего лишь включить собственную фантазию при оформлении обычных омлетов, каш и блюд из мяса. Сейчас очень много всевозможных кулинарных сайтов, форумов, где молодые мамы и бабушки охотно делятся своими находками в деле преодоления детского «не хочу — не буду». Рассказывают о том, как и чем кормят своих детей, чтобы они росли здоровыми и сильными. Самое главное правильно относиться к процессу кормления ребенка. Конечно, режима питания нужно придерживаться. Старайтесь, чтобы завтрак, обед и ужин проходили в примерно одинаковое время. Не старайтесь сами устанавливать объем порции ребенка, лучше, если вы спросите о том, сколько положить ему на тарелку . Тогда весьма вероятно, что ему понравится и он, попросив добавки, съест столько, сколько вы предполагали, но уже по собственному желанию. Не заставляйте ребенка съедать с тарелки все , ведь этим можно вызвать только отторжение и в следующий прием пищи он может есть с еще меньшим аппетитом. Вспомните в это время о себе. Многие ли из нас будут охотно есть нелюбимую пищу? А ведь мы, в основном, покупаем в магазине и готовим только то, что нам нравится. Так почему, собственных детей мы стараемся заставить «есть все без разговоров», кормим исходя из своих вкусов? Не нужно делить пищу на «детскую» и »взрослую». Ничего особенного не произойдет, если ребенок попробует что-то из «вредного», если только у него нет ярко выраженной аллергии на какой-нибудь продукт. Но в то же время управляйте правильностью поведения ребенка за столом. Допустим вы испекли красивый пирог с глазурью. У ребенка возникло желание съесть именно эту глазурь. Отрежьте кусок по его выбору и предоставьте ему полную свободу в том, как именно съесть этот кусок пирога. Но, снять всю глазурь с пирога, не допускайте, объяснив, что остальные члены семьи так же хотят этого. Если ребенок хочет именно поджаристую корочку, хорошо, пусть ест, как ему нравится, но это не означает, что со всех остальных порций нужно так же снять корочку для него. В промежутках между завтраком , обедом и ужином ребенку можно давать перекусить, так как расход энергии велик. Главное следить за тем, что это не конфета, а допустим яблоко или небольшой бутерброд. И если, вы испекли булочки и запах распространился по всему дому, не заставляйте ждать обеда, чтобы попробовать. Лучше, если вы покажете ребенку где лежит то, что можно взять и съесть, если почувствовал голод между приемами пищи. Это могут быть заранее вымытые сухофрукты, яблоки, хлеб с маслом или что-то еще. Помните, что пристрастия еде, которые присутствуют в семье, почти неминуемо скопирует ребенок. И если, у вас повышенная любовь к сладкому, везде можно найти конфеты, чипсы, кириешки, то не удивляйтесь, что ваш ребенок страдает отсутствием аппетита. Запрещая и пряча не полезные продукты вы добьетесь только повышенного желания найти и съесть. Разумнее будет пересмотреть собственное отношение к этому и не покупать или ограничивать себя в этом. Польза будет огромная для всей семьи. В заключении, хочется напомнить о том, что используя различные продукты можно выправить некоторые нарушения здоровья ребенка. Если у ребенка бывают запоры попробуйте давать ему салат из вареной свеклы, свежих огурцов, капусты или пюре из чернослива. Если у ребенка анемия, то полезно будет включить в питание черную смородину, сливы, груши, абрикосы и блюда из печени. Если присутствует пониженный аппетит применяйте кислые соки, тертые сырые овощи, несладкие фрукты, овощные и мясные бульоны. Разумное отношение к тому, как и чем кормить ребенка, позволит вам вырастить ребенка здоровым и сильным, а это главное, для его и вашего счастья. #СоветыМамам