Рейтинг 5 худших продуктов для шашлыка — каких лучше избегать и на что их заменить

Пикник — идеальное время для барбекю и встреч с друзьями или семьей. Однако для многих людей шашлык является синонимом большого количества алкоголя, жирной пищи, вредных колбас и т.п. Это хороший выбор? К сожалению, такое торжество может очень негативно сказаться на самочувствии. После него многие ощущают вялость и слабость. Также будут негативные последствия употребления слишком большого количества напитков. Оно действительно того стоит?

Топ-5 худших продуктов для барбекю

Может быть, пора изменить свои привычки и сделать шашлыки с друзьями положительным времяпрепровождением здоровье? Как придерживаться здоровых привычек и в беззаботное время отдыха? Каких продуктов следует избегать во время приготовления на гриле? Может ли гриль быть здоровым? статье представлен рейтингом худших продуктов для барбекю, которых лучше вообще избегать.

1. Свиная шея, бекон и колбаса

Жирное мясо определенно не лучший выбор. Несомненно, что после такой еды легко почувствовать себя вялым и без энергии.

Однозначно лучше выбирать нежирное мясо, такое как курица или индейка. Грудка индейки, приготовленная на гриле, помимо прочего, является отличным блюдом, богатым белком. Также стоит избегать расфасованного маринованного мяса. Большинство этих продуктов содержат различные ненужные и вредные добавки, в составе готовых продуктов для барбекю можно найти, например, сахар, глюкозный сироп или пальмовый жир.

2. Кетчуп и другие готовые соусы

Готовые продукты, такие как кетчуп или чесночный соус, полны искусственных добавок. Что можно найти в них? В первую очередь сахар. Гораздо лучше приготовить соус самостоятельно, используя йогурт и ароматные травы. Также можно использовать томатную пасту вместо классического кетчупа.

3. Белый хлеб

Еще один продукт, царящий на столах во время вечеринок с шашлыком — это, конечно же, белый хлеб. Этот продукт не добавляет ничего ценного для организма. Лучше всего заменить его цельнозерновым хлебом.

4. Готовые салаты

Готовые салаты, которые можно купить в супермаркетах, а также, казалось бы, полезные салаты, приготовленные своими руками, но с большим количеством майонеза или других соусов, тоже не лучший выбор. Салат из свежих овощей лучше готовить с небольшим количеством оливкового масла. Он идеально подходит к нежирному мясу или рыбе.

5. Алкоголь

Для многих людей алкоголь является неотъемлемой частью барбекю и встреч с друзьями. Однако помните, что алкоголь — это просто пустые калории, и он не добавляет ничего ценного организму. К тому же, если вы переборщите с крепкими напитками, то на следующий день обязательно почувствуете негативные последствия. Лучшим выбором будет вкусный и освежающий лимонад без сахара с добавлением, например, лайма и мяты. Гриль во время пикника — идеальный сценарий. Однако, лучше избегать продуктов из представленного рейтинга и выбирать их более здоровую версию. Тогда недомогание и все негативные последствия жирной пищи и алкоголя останутся в прошлом.