7 советов по уходу за седыми волосами: как сохранить их здоровье и красоту

Седые волосы в современном мире давно перестали считаться недостатком. Наоборот, сейчас это даже можно оставлять свой естественный цвет независимо от возраста. Но есть одно но: важно, чтобы волосы при этом выглядели ухоженными и здоровыми.

Вот 7 советов, которые помогут в повседневном уходе за седыми волосами, сделают их живыми и крепкими независимо от того покрашены они или нет: 1. Гладкое постельное белье. Седые пряди сильнее подвержены повреждениям. Даже во сне. Даже подушка может им навредить – если наволочка сшита из грубой ткани, если на ней есть выступающее кружево или воланы. Лучше отдавать предпочтение гладкому постельному белью - из хлопка, атласа, шелка.

2. Быть осторожнее с выбором аксессуаров для волос. Стоит отказаться от причесок, требующих сильного натяжения волос. Если уж очень хочется собрать волосы, следует выбрать заколки и резинки без зазубрин металлических деталей, грубых пластиковых вставок, потому что острые края могут повредить и без того ослабленные волосы.

Шелковые аксессуары для волос - самые щадящие. 3. Зимой тщательно подбирать головной убор. Не нужно не тереть волосы постоянно снимая и надевая капюшон! Лучше подобрать шапку из натурального, дышащего трикотажа, который не ограничивает поступление воздуха к коже головы и не перегревает её.

Последствия отсутствия свободной циркуляции воздуха - раздражение, себорея и перхоть, а также электризации волос. Не нужно также ходить без шапки в мороз – это сильно ослабляет их, и даже самые ухоженные седые волосы будут ломаться. 4. Летом защищать волосы от воздействия ультрафиолета. Важно защищать голову от избытка солнечных лучей кепкой, банданой, шляпой. УФ разрушает седые волосы больше, чем те, которые не лишены пигмента. Солнце отрицательно влияет на структуру волос, вызывает пожелтение.

При походе в бассейн или купании в море, реке, не стоит мочить волосы. Хлор и соленая вода могут привести к повышенной ломкости и также желтизне седых волос.

5. Здоровое питание для волос. Нужно проанализировать рацион – недостаток минералов и витаминов, особенно В12 ослабляет состояние седых волос. Почему? Потому что кожа головы и волосяные фолликулы так же зависят от питательных веществ, которые попадают в организм из продуктов.

Следует ввести в рацион больше натуральных, необработанных продуктов, свежих фруктов и овощей. Полезно для волос пить много воды и травяных настоев, например, чай из хвоща улучшает состояние ослабленных и седеющих волос. 6. Стараться ограничивать стресс. Внезапное неприятное событие или длительное переживание могут вызывать нарушения в выработке меланина и потерю цвета волос, чрезмерное выпадение. Специалисты рекомендуют ограничение стресса. И это возможно! Физическая активность, даже самая простая - прогулки на свежем воздухе или упражнения - улучшают настроение и помогают организму восстановиться.

Важен также хороший отдых – необходимо 7-8 часов сна, во время которого весь организм, включая кожу головы, проходит процесс естественной регенерации. 7. Не курить. Дым от сигарет не только в целом вредит волосам. Вредные вещества из табачного дыма способствуют образованию свободных радикалов, которые ослабляют волосяные фолликулы и снижают активность меланоцитов, продуцирующих пигмент волос – волосы быстрее поседеют, а седые желтеют и выглядят нездоровыми.