Как соблюдать пост?

Чтобы полноценно и с пользой придерживаться поста, рекомендуется изменить не только питание, но и сократить время на развлечения, посвятив его молитве, добрым делам и духовному развитию.
Постное меню должно быть простым, то есть приготовление пищи не должно отвлекать много времени; размер обычных порций должен быть уменьшен, а продукты животного происхождения исключены из рациона.
Православная церковь предписывает воздерживаться в дни поста от мяса, яиц, молока и масла животного происхождения. Мирянам в среду и пятницу запрещается употреблять растительное масло, для монашествующих это правило распространяется и на понедельник. Рыба разрешается только в субботние и воскресные дни, а также в великие праздники.
Придерживаясь поста, стоит помнить о простом правиле, которое обозначил один мудрый батюшка: «кушайте, что душа просит, главное друг друга не ешьте».