Рецепт замечательного и полезного десерта - брауни. В этом рецепте в два раза меньше калорий, чем в обычном торте, поэтому можно есть даже худеющим. Десерт имеет яркий шоколадный вкус, в меру сладкий, нежный. И он точно понравится и взрослым, и подрастающему поколению. ➤ Ингредиенты: • Тыква - 200 г • Бананы - 2 шт. • Яйца - 2 шт. • Мука - 50 г • Сахар 40 г • Какао - 3 ст.л. • Разрыхлитель - 1 ч.л. • Орехи - 40 г • Горький шоколад - 20 г (по желанию) • Кокосовая стружка - 5 г (по желанию) ➤ Приготовление: 1. Тыкву очистим и нарежем небольшими кубиками. Сварим или запечем её до мягкости. В чашу кладем: • тыкву, • бананы, • яйца, • сахар, • муку, • разрыхлитель, • какао. 2. Сначала размешаем ложкой (иначе какао поднимется, как пыль), а затем измельчим погружным блендером. 3. Следом добавим орехи и перемешаем. 4. Разогреем духовку до 180С. 5. Небольшую форму (у меня 20х15) смажем растительным маслом. Переложим тесто в форму, разровняем. 6. Запекаем 25 минут. 7. Готовый брауни по желанию смажем растопленным горьким шоколадом. Можно посыпать кокосовой стружкой. 8. Важно! Ставьте в разогретую духовку. Не забудьте проверить готовность деревянной шпажкой. 9. Вы можете сделать этот десерт ещё менее калорийным, например, отказавшись от орехов, вместо сахара использовать сахарозаменитель, вместо пшеничной муки взять рисовую. Приятного аппетита! #СладкиеБлюда,#десерты #НаСладкое #Полезные десерты #тортбезвыпечки #БлюдаИзФруктoв #БлюдаКЗавтраку #орехи #тoртбезвыпечки #ягоды #БлюдаИзОвощей