✅ надевайте одежду и обувь по погоде;
✅ одежда должна быть многослойной (воздушная прослойка сохраняет тепло вашего тела), носите в помещении сменную обувь (уличные ботинки должны оставаться сухими);
✅ зимняя обувь должна иметь плотную утепленную подошву;
✅ постарайтесь не оголять на улице щеки, уши, нос, запястья, пальцы и щиколотки;
✅ на морозе старайтесь не стоять, двигайтесь;
✅ надевайте головной убор (30 % тепла теряется при непокрытой голове);
✅ используйте для обогрева ближайшие помещения: магазины, подъезды жилых домов и т.д.
✅ придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ или ванну. При резкой смене температуры может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Организм должен в течение 20-30 минут адаптироваться к комнатной температуре.
🚗 Рекомендации автомобилистам:
✅ строго соблюдайте правила дорожного движения, а также правила личной безопасности;
✅ помните, что все узлы и агрегаты автомобиля должны быть исправны. Имейте с собой заряженный телефон, запас топлива и тёплые вещи;
✅ убедитесь в том, что в багажнике имеется буксировочный трос, инструменты для проведения ремонтных работ в случае поломки автомобиля. 🛠🔧
☎ Телефон пожарно-спасательной службы – 1️⃣0️⃣1️⃣
☎ Единый номер экстренных служб – 1️⃣1️⃣2️⃣
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев