🌹Екатерина Климова ( 47 лет , четверо детей) поддерживает свою красоту и здоровье, следуя простым, но эффективным правилам: физическая активность, правильное питание и регулярный уход за собой.

Она избегает строгих диет и предпочитает вести здоровый образ жизни, который дарит ей энергию и радость.
Актриса считает, что правильное питание — ключ к поддержанию красоты. Она отдает предпочтение натуральным и здоровым продуктам, которые помогают ей чувствовать себя отлично. В её рационе часто встречаются:
Кокосовое молоко, которое она добавляет в утренний кофе, особенно во время путешествий.
Семена чиа и льна, богатые клетчаткой и полезными жирами, улучшающие работу кишечника и состояние кожи.
Овощи, фрукты, белки и цельнозерновые продукты для сбалансированного питания.
Екатерина придерживается принципа умеренности во всем: в питании, спорте и уходе за собой. Она занимается утренней гимнастикой, включающей упражнения для спины, разминку, растяжку, массаж стоп и прыжки на скакалке. Также она увлекается плаванием и пилатесом. Массаж, особенно расслабляющий и антицеллюлитный, занимает важное место в её уходе за телом. Во время пандемии она продолжала заниматься дома и теперь всегда берёт с собой скакалку в поездки.
Помимо питания и спорта, Екатерина уделяет внимание уходу за собой. Она рекомендует доверять не рекламе, а опыту и советам друзей, коллег и знакомых, чей внешний вид вызывает восхищение. Вам нравится как выглядит Екатерина ? ☺️