Овсянка - польза, особенно после праздников

Овес является одним
из самых полезных продуктов для нашего тела, причем в любом виде. Он
отличается низким содержанием калорий, помогает регулировать клеточный
метаболизм и обладает очищающим эффектом. Если ваш врач сказал вам, что у
вас начинаются проблемы с сердцем, вы должны знать, что овес также:
Помогает снизить уровень холестерина в крови.
Улучшает кровообращение.
Помогает вашей сердечно-сосудистой системе в целом.
И
это еще не все, ведь овес помогает бороться с лишним весом естественным
образом, вам не придется голодать. Диетологи рекомендуют есть овсяную
кашу или хлопья по утрам, за завтраком, также в них можно добавить
ягоды.
#здоровье #красота