#уход_красота_полезнознать Причина бывает достаточно банальной. Мы спали в душной комнате или, еще того хуже, полной табачного дыма. Вот почему перед сном необходимо проветривать комнату и создавать атмосферу, благоприятную для отдыха. Поговорим об этом подробнее. Для чего нужно проветривание Для чего проветривать комнату перед сном? Все мы знаем, что спать приятно, когда воздух в спальне чист и свеж. Но в течение дня в помещении от нашего дыхания повышается концентрация углекислого газа, поднимается пыль, увеличивается влажность, скапливается большое количество вредных бактерий и микробов. Все это существенно ухудшает микроклимат и не дает возможности получить ночью полноценный отдых.

Выход здесь простой. Надо просто проветривать комнату перед сном, чтобы насытить воздух кислородом, избавиться от влажности, неприятных запахов и обеспечить комфортную атмосферу для сна. Получите рецепт супер-масла, которое поможет восстановить здоровье народными средствами. Используйте силу природных средств и мудрость наших предков!... Есть еще одна причина для проветривания. Для хорошего отдыха температура в помещении должна быть не выше 18-20 градусов. При такой температуре легче заснуть и спится лучше. А это все, что нам нужно, чтобы выспаться и быть утром энергичным. Сколько и как нужно проветривать комнату Конечно, чем чаще, тем лучше.

Но, как правило, большинство из нас это делают утром и вечером. После сна свежий воздух дает бодрость и энергию, а вечером, перед сном, напротив, помогает успокоиться и настроиться на отдых. Когда проветривать комнату перед сном? Лучше это делать после того, как кровать приготовлена ко сну, так мы избавимся от бельевой пыли. Проветривать нужно в течение 15-20 минут. В сильный мороз это время можно уменьшить, не стоит сильно охлаждать воздух. Не рекомендуется размещать в спальне множество цветочных горшков. Это только повысит влажность. И самое важное — проветривать спальню следует в любую погоду.

А всегда ли полезно проветривание? Да, проветривать иногда бывает и не полезно. Если вы живете вблизи оживленной автострады или в мегаполисе с неблагоприятной метеообстановкой, то в этом случае процедура проветривания просто противопоказана. Атмосферу в доме нормализуют с помощью очистителей и увлажнителей воздуха. Не рекомендуется проветривание при ураганном ветре, при природных пожарах и при повышенной концентрации в воздухе опасных для здоровья выбросов. Приятных вам снов и доброго, энергичного утра!