Гомоцистеин - это аминокислота, которая образуется в организме.

В норме она быстро преобразуется под действием витаминов B6, B9 (фолат) и B12 в полезные вещества - метионин и цистеин. Но если с витаминами нехватка, гомоцистеин накапливается и начинает вредить вам.
Чем опасен высокий гомоцистеин?
- Повреждает сосуды: ослабляет стенки артерий и способствует образованию бляшек, что увеличивает риск инфаркта, инсульта и тромбов.
- Повышает сердечно-сосудистые риски: избыточный гомоцистеин связывают с болезнями сердца, инсультами и другими сосудистыми проблемами.
- Влияет на мозг и кости: возможно, увеличивает риск развития деменции, остеопороза и снижения когнитивных функций.
Когда стоит проверить уровень гомоцистеина?
Тест обычно назначают при подозрении на дефицит витаминов B6, B9 или B12, наличии факторов риска сердечных заболеваний, инсульта или когнитивных нарушений.
Диапазон нормы - примерно от 5 до 15 мкмоль/л, всё, что выше - уже повод к разговору с врачом.
Записаться на сдачу анализа можно здесь: https://www.mobil-med.org/analysis/gomotsistein-04-06-009/ Как понизить гомоцистеин?
- Увеличьте потребление витаминов B6, B9 и B12: через пищу или добавки.
- Сбалансируйте питание и исключите курение, кофе и алкоголь - они мешают усвоению витаминов и поддержанию сосудистого здоровья.
После нескольких недель корректировки врач может назначить повторный анализ, чтобы проверить эффективность лечения.
Вывод: Гомоцистеин - не просто биомаркер, а маркер баланса вашего сердца, сосудов и мозга. Своевременные тесты и коррекция питания могут стать надежной стратегией профилактики серьёзных состояний.