Предыдущая публикация
Кажется невероятным, почему при соблюдении всех правил сон все равно не позволяет полноценно отдохнуть? Все дело в том, что важно не только количество, но и качество сна. А на него влияют вредные привычки, которые есть у многих людей.
Что же плохо влияет на сон?
1. Упражнения перед сном
2. Телефон
3. Читать перед сном
4. Чистка зубов
5. Прием алкоголя
6. Отсыпание по утрам
7. Еда перед сном
8. Жарко в помещении
9. Прием препаратов для обезболивания
10. Кофеин
Подробнее на https://mnemag.ru/articles/10-privychek-kotorye-meshayut-horosho-vyspatsja.html
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев