Сообщество «Давай бросать» состоит из единомышленников, решивших сказать «нет» курению электронных сигарет, вейпов и иных устройств. Оно насчитывает более 64 тыс. человек. В нем можно найти истории тех, кто уже отказался от курения, полезные советы и практики по отказу от зависимости. Но главное – это поддержка и единство желающих стать свободными от пагубной зависимости.
Маринэ Гамбарян, руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России:
«Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы».
Сообщество «Давай бросать» приглашает присоединиться к марафону «Колесо баланса». Оно разделено на пять секторов:
1⃣мотивация — зачем бросать курить?
2⃣работа с установками — меняем мышление о курении.
3⃣триггеры — учимся справляться с провоцирующими ситуациями.
4⃣полезные привычки — чем заменить курение?
5⃣удержание результата — как не сорваться?
Каждому этапу уделяется одна неделя. Через пять недель колесо будет полностью заполнено, и можно оценить прогресс. Если выполнить все задания - бросить курить станет проще.
Присоединиться к сообществу «Давай бросать» можно в социальных сетях: t.me/davaibrosat vk.com/davaibrosat Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяет борьбе с потреблением никотинсодержащей продукции и популяризации здорового образа жизни.
#нацпроект
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев