Уже предвкушаете шашлыки и алкоголь в длинные майские выходные?

Сегодня расскажем, как провести их так, что не посадить печень!
😉
⦁ Первый глоток.
Один или два стакана алкоголя ваша печень превратит в воду и диоксид углерода, которые выйдут из организма через несколько часов. В принципе ничего страшного, пока вы не начинаете пить дальше…
⦁ Ещё пара напитков.
А вот если вы продолжаете пить, то ваша печень не успевает восстановиться. Чем больше алкоголя, тем больше триглицеридов откладываются в организме. Они вызывают воспаление, а позже и цирроз печени.
⦁ Теперь еда.
Чтобы разрушить печень, можно ничего и не пить, а просто съесть разных продуктов с насыщенными жирами и быстрыми углеводами: жирное мясо, чипсы, закуски — всё то, что обычно и сопровождает майские праздники.
⦁ Как помочь печени?
Чтобы облегчить нагрузку на печень, сочетайте шашлыки с большим количеством овощей и зелени. Они помогут быстрее усвоить тяжёлую пищу. Пейте много воды, она ускорит обмен веществ. Также перед праздником принимайте витамины: они влияют на естественные процессы детоксикации. После длинных выходных устройте разгрузку печени: перестаньте пить алкоголь, перейдите на правильное питание.
👇
⦁ Хотите составить рацион?
Записывайтесь на бесплатную консультацию в Многопрофильный медицинский центр «Урал» по телефону: 📲+7 (3435) 21-21-95.
Наш адрес: 📍Дом быта «Эра» ул. Ленина, 64.
#ммц #ммцурал #медицинскийцентр #косметология #нижнийтагил #красота #здоровье ммц урал тагил ленина 64 медицинский центр