Неправильное питание, газированные и алкогольные напитки, жареная и копченая пища могут являться причиной проблем с пищеварительной системой, которые способствуют развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта (далее - ЖКТ).
⠀
Врач гастроэнтеролог Кремлева Ирина Валерьевна составила топ-продуктов питания, которые должны присутствовать в рационе здорового человека для правильного пищеварения.
⠀
✅Жидкость. Рекомендуется выпивать 6-8 стаканов жидкости в сутки, лучше всего подходит вода без добавок.
✅ Овсяная крупа. Нормализует работу кишечника, обволакивает стенки желудка и защищает от раздражения.
⠀
✅ Яблоко. Содержит клетчатку для нормальной работы кишечника.
⠀
✅ Инжир. Более полезен в свежем виде. 2 плода в день — дополнительный источник клетчатки для нормальной работы кишечника, содержит витамины, антиоксиданты, снижает риск развития онкологических заболеваний, обладает антибактериальным и противогрибковым действием.
⠀
✅ Свекла. Богата клетчаткой, необходимой для профилактики болезней ЖКТ, а также пектином, который подавляет деятельность кишечных бактерий.
⠀
✅ Листья салата. Содержат грубые пищевые волокна, которые способствуют улучшению пищеварения и нормализуют работу кишечника.
⠀
✅ Изюм содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамина Е, К, РР, кальций, железо, цинк, магний и натрий, которые положительно влияют на работу нервной, пищеварительной и иммунной систем.
⠀
✅ Чернослив содержит много клетчатки, пектина, минералов, витаминов, аминокислот, глюкозы, подходит для профилактики сезонных авитаминозов. Мягкие растительные волокна выступают как легкое слабительное, очищают кишечник.
Зачастую заболевания ЖКТ протекают бессимптомно до момента, когда болезнь переходит в острую стадию. Главной профилактикой всех заболеваний является своевременная консультация специалиста.
Для выявления гастроэнтерологических заболеваний в МК "Жизнь"💚 применяется ультразвуковое оборудование и лабораторная диагностика.
В нашей клинике прием ведут врачи гастроэнтерологи:
👩⚕Кремлева Ирина Валерьевна - Взрослое отделение
👩⚕Молодкина Марина Витальевна - Детское отделение.
___________________
Медицинская клиника г.Тюмень
📍ул. Фабричная, д.5, ул. Первомайская, д.44 корпус 2
📞+7 (3452) 45-27-70 Детское отделение
📞+7 (3452) 50-20-30 Взрослое отделение
#мкжизнь #медицинскийцентржизнь #медицинскийцентртюмень #медицинскаякомпанияжизнь #mkzhizn_72 #mkzhiz #детскийгастроэнтеролог #гастроэнтерологтюмень #детскийгастроэнтерологтюмень #тюменьнастроэнтеролог #узитюмень #ранняядиагностика #жкт #лечениежкт #тюмень #тюменскаяобласть #здороваятюмень
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев