Шаги к здоровью и счастью

Давненько мы недооценивали простую прогулку пешком. А ведь именно ходьба – один из лучших способов поддержания тонуса тела и хорошего настроения. Всего лишь пара тысяч шагов ежедневно способна сделать вас стройнее, счастливее и активнее!
Почему важно ходить?
Ходьба укрепляет сердце и сосуды
Улучшается работа мозга и концентрация внимания
Повышаются энергия и жизненный тонус
Укрепляются мышцы ног и спины
Становится проще контролировать вес
Снижается риск диабета и гипертонии
Снимается стресс и поднимается настроение
И все это совершенно бесплатно и доступно каждому! Так почему бы не начать прямо сейчас?
А сколько шагов делаете вы?
#профилактика74 #служба_здоровья