🤔КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ❓

ℹ️ Нет ничего плохого в скромности, но вот излишняя стеснительность может помешать общению с другими людьми и достижению собственных целей.
👇Способы, которые помогут побороть стеснительность👇:
1. Составьте список ситуаций, в которых вы испытываете стеснение.
Затем расположите их в порядке увеличения вашего беспокойства.
Этот список можно использовать как план по борьбе с застенчивостью. Начав с самого простого, вы будете преодолевать всё более трудные для вас ситуации.
2. Запишите отдельным списком свои сильные стороны и положительные качества.
Обычно причина застенчивости кроется в низкой самооценке. Боритесь с ней, напоминая себе о том, что вы - молодец.
3. Часто застенчивые люди слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое производят на окружающих.
Перенаправьте мысли от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте.
Когда вы сконцентрированы на другом человеке, тревога по поводу собственного поведения уходит на второй план.
4. Выходите из зоны комфорта – это положительно скажется как на вашей самооценке, так и разнообразит вашу жизнь.
Запишитесь в спортивную секцию или на художественные курсы.
Отличный вариант — театральный кружок, тренинговые занятия, работа с психологом.
Такие занятия помогают раскрепоститься.
5. Не акцентируйте своё и чужое внимание на том, что вы стесняетесь.
Так вы сами навешиваете на себя ярлык и подсознательно укрепляете установку, что застенчивость — ваша неизменная черта.
Позвольте людям составить собственное мнение и заметить другие, более интересные ваши особенности.
❗️ПОМНИТЕ, ЧТО ВЫ ВСЕ ТАЛАНТЛИВЫ И УНИКАЛЬНЫ!👍
#центрмолодежиейск #центрмолодежи #ейск #молодежьейска #клубыпоместужительства #КомплексныйЦентрСоциальногоОбслуживанияМолодёжи #центрмолодёжиейск #клубыпоместужительства #Ейск #МолодежьЕйск