#ДеньФизкультурника#Росмолодёжь#МЫВМЕСТЕ

Никогда не поздно, чтобы начать заниматься собой. Йога – эффективный способ улучшить физическое здоровье и общее самочувствие. Йога для пожилых людей — отличный способ снизить риск падения. Два основных принципа йоги — сила и расслабление — являются ключом к замедлению процесса старения. Йога успокаивает дыхание, что улучшает кровообращение и замедляет частоту сердечных сокращений. Кроме того, занятия йогой укрепляют мышечную массу, сохраняя тело в тонусе. В Старощербаковском ЦСДК прошло знакомство с йогой.