🍊🍓🍌Фрукты и ягоды обязательно должны присутствовать в рационе, но...

⠀
☝🏼Многие даже не догадываются, что чрезмерное употребление в пищу определённых фруктов и ягод способно навредить здоровью!
⠀
Исследования показали, что к их числу относятся:
⠀
🍇ВИНОГРАД
Содержит большое количество сахара, повышает вздутие и газообразование.
⠀
🍐ГРУША
Чрезмерное употребление может привести к пищеварительным расстройствам (содержит много грубой клетчатки).
⠀
🍑АБРИКОСЫ И ПЕРСИКИ
Оказывают раздражающий эффект на желудок.
⠀
🍒ЧЕРЕШНЯ
Нельзя есть при гастрите, диабете и повышенной кислотности желудка.
⠀
🍋ЦИТРУСОВЫЕ
Также оказывают раздражающий эффект на желудок и способны вызвать дискомфорт у лиц с болезнями двенадцатиперстной кишки и поджелудочной.
⠀
❗️ЗАПОМНИТЕ: фрукты и ягоды не стоит есть сразу после трапезы, так как может возникнуть несварение.