Лето — это не только про отдых, но и про возможность брать ответственность: Когда сам решаешь, во сколько проснуться, что делать и как не залипнуть на 7 часов в телефоне. Вот пара идей, как не растерять себя за лето: Заводи «ленивый» распорядок — не как в школе, а свой. Например: до 11 утра — завтрак + хоть одно полезное дело (зарядка, чтение, помощь по дому) дальше — свободное плавание Используй «таймер 30 минут»: 30 минут — делаю дело 30 минут — гуляю/сижу за компьютером/отдыхаю Поставь себе микро-цель: «Посмотреть 5 фильмов из топа», «Пройти курс по монтажу», «Выучить 20 новых слов» — так отдых не превращается в бесконечный скролл. Отдыхай, но не растворяйся в хаосе. Лето — хорошее время, чтобы понять, как тебе удобно управлять собой.