Ученые назвали продукты, которые способствуют выпадению или росту волос

Специалисты проанализировали 17 исследований о влиянии диеты на волосы и пришли к выводу, что сладкие и алкогольные напитки связаны с повышенным риском выпадения волос. Это объясняется тем, что из-за потребления большого количества сахара резко повышается инсулин.


Алкоголь же способствует дефициту питательных веществ и мешает их всасыванию, нагружает печень, приводит к плохому сну и системному воспалению – все это может нанести ущерб волосам.

Также к выпадению волос может привести недостаточное потребление белка.

К продуктам, которые способствуют здоровью и росту волос, относятся продукты на основе сои, а также крестоцветные овощи.

Желающие иметь красивую шевелюру – берите на заметку!

Фото: Lantyukhov Sergey/news. ru/Global Look Press