Показываю, как я готовлю сочную куриную грудку: простейший рецепт, а какое вкусное филе получается!

Как приготовить сочную куриную грудку в кефире в духовке. Очень простой рецепт вкусной и диетической грудки!
***************************
РЕЦЕПТ:
куриная грудка ~ 800 г.
кефир - 1-1,5 стакана
лук - 1 шт.
чеснок - 2 зубчика
соль - 1/2 ч.л.
специи для курицы - 1 ч.л.
чёрный молотый перец - 1/2 ч.л.
__________________
Буду рада, если Вам пригодится этот рецепт. Если не трудно поставьте или оставьте смайлик в комментарии