Предыдущая публикация
‼️ Важно не количество потребляемой еды, а её калорийность и качество.
Давайте не забывать, что калории - это необходимая нашему организму энергия, но их ИЗБЫТОК может отложиться в жир.
И когда мы кушаем только плюшки, печенюшки ватрушки, макароны с рисом и картошкой 😳
Без белка (мясо, рыба, бобовые и тд)
Без клетчатки (овощи, фрукты, крупы)
Мы занимаемся вредительством для своего здоровья!
✅ Вывод: норму калорий желательно соблюдать, если не хотите набирать вес, а вот будет ли этот вес дряблым жиром или упругой мускулатурой, зависит от КАЧЕСТВА еды, которую вы употребляете, и физической активности.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев