Давайте обсудим, какие специи можно добавить в любимую овсяную кашу, чтобы разогнать метаболизм в осенний сезон.

Мускатный орех
В его состав входят эфирные масла с эффектом детокса и миристицин, который помогает эффективнее расщеплять пищу.
Корица
Некоторые исследования показывают, что эта специя помогает стабилизировать уровень глюкозы, что косвенно влияет на процессы накопления жира.
Шафран
Регулирует аппетит, поднимает настроение — важное преимущество для тех, у кого переедание вызвано стрессом.
Также в шафране содержится много антиоксидантов.
Имбирь
Гингерол и шогаол в его составе повышают температуру тела и стимулируют сжигание жира, а витамины группы B участвуют в энергетическом обмене.
Чёрный перец
Содержащийся в нём пиперин помогает быстрее сжигать калории и усваивать питательные вещества.
Вариант для любителей сытной каши.
#полезно@mistralofficial