Если вы хотите добавить в рацион больше белка и просто разнообразить гарниры, — обратите внимание на нут.

Нут для хумуса и восточной кухни: https://ok.me/nZ9M1 Нут «турецкий горох»: https://ok.me/oZ9M1 100 г нута содержит 14,7 % дневной нормы белка, который отлично усваивается организмом.
А ещё: фолиевую кислоту, марганец, железо и клетчатку.
Чтобы нут быстро сварился, стал мягким и хорошо усвоился, — замочите его на ночь в большой ёмкости.
Подавайте как гарнир к мясу и овощам или вдохновляйтесь рецептами #готовимдома@mistralofficial