🥬Как привить ребенку любовь к здоровой пище.

Делимся полезными советами.
Вы наверняка знакомы с ситуацией, когда ребенок отодвигает тарелку с полезной едой и говорит «я это не хочу» или «это не вкусно». Абсолютно нормально, если у вас это вызывает беспокойство. Ведь вы желаете ребенку только самого лучшего и хотите, чтобы он вырос здоровым и счастливым.
✔Позаботьтесь, чтобы у ребенка закрепились полезные привычки и он приобрел опыт независимого выбора. Т.е. сам решал, когда он голоден, а когда нет.
✔Сделайте из приема пищи семейный ритуал. Всегда ешьте за столом и проследите, чтобы у ребенка было свое личное место. Рассказывайте интересные истории, спрашивайте, какие у ребенка успехи. Создайте позитивную атмосферу.
✔Берите ребенка с собой в магазин или на рынок. В ларьке с овощами или фруктами предложите ему самому сделать выбор. Он должен принимать участие в процессе покупки продуктов.
✔Рассказывайте о пользе продуктов. Какие витамины в них содержатся и сколько сил и энергии они дают.
✔Во время еды исключите отвлекающие факторы, такие как телевизор. Пусть он будет сосредоточен.
✔Постарайтесь исключить вредные перекусы между едой.
Скорее всего, пройдет совсем немного времени, и ребенок сам будет с удовольствием кушать домашние каши и салаты. Просто нужно «перерасти». 😌