ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД

Как шикарно выглядит женщина, которая грациозно, как лань, пройдет мимо вас в красивых туфельках "на шпильке". С помощью каблуков удлиняются ноги, увеличивается рост, женскую фигуру выглядит стройнее, сексуальнее, а также зрительно уменьшается размер ноги. Но есть и обратная сторона каблуков.
С каждыми двумя сантиметрами каблука примерно на 25% происходит увеличение давления на пальцы, вследствие чего могут развиться различные заболевания ног. При ходьбе босиком происходит равномерно распределение веса по всей стопе. Когда надета обувь на высоких каблуках, то пятка приподнимается, следовательно, вес смещение веса происходит на передний отдел стопы. В результате этого велика вероятность развития поперечного плоскостопия. Стоит отметить, что у женщин плоскостопие встречается чаще в десять раз, чем у мужчин.
У девушек, которые любят ходить на высоких каблуках, очень часто наблюдается деформация большого пальца стопы, он отклоняется наружу, и образуется «шишка». Эта деформация является классической, и она связана с тем, что нагрузка на стопу распределяется неправильно.
Высокие каблуки: польза или вред?Из-за ходьбы на высоких каблуках происходит смещение центра тяжести вперед, а спина для того, чтобы сохранить равновесие, вынуждена уходить назад. В результате чего смещаются позвонки и таз, изгиб спины усиливается, и следствием этого является смещение внутренних органов. Это может сказаться на пищеварительной системе и на органах малого таза возникновением воспалительных процессов, может развиться остеохондроз и появиться искривление позвоночника.
Ну и, бесспорно, при ходьбе на высоких каблуках можно легко получить различные травмы, поскольку каблуки дают малую площадь опоры, вследствие чего бывает сложно удержать равновесие и твердый шаг. И не стоит забывать про гололед. В результате того, что женщина все время балансирует, стремясь сохранить равновесие, икроножные, бедренные и тазовые мышцы напряжены, и из-за этого возникают судороги в ногах.
Конечно, несмотря на все эти опасности, вряд ли женщина откажется от каблуков. Поэтому рассмотрим способы, благодаря которым можно спасти женские ножки.
После того, как Вы провели весь день на каблуках, перед сном уделите 10 минут внимания своим ножкам и сделайте массаж, а затем сделайте для ножек ванночки, добавив в нее расслабляющее масло, и на утро Вы не почувствуете усталости в ногах. Связано это с тем, что кровообращение улучшается, в результате чего усталость снимается. Можно еще обзавестись специальным массажером для ног, хорошо стимулирующий кровообращение.
По возможности стоит менять обувь в течение дня несколько раз, чередуя высокий каблук, низкий каблук и обувь без каблука.
При покупке обуви необходимо помнить, что к вечеру ноги могут отечь и опухнуть, поэтому надо за покупкой направляться во второй половине дня, чтобы не приобрести узкую обувь. Покупать надо обувь, которая идеально сидит по ноге. Повседневная обувь должна иметь каблук не более 3-5 см.
А если Вы решились спуститься с каблуков и перейти на плоскую подошву, то резко этого делать не стоит, надо постепенно переходить, поскольку ноги привыкли к высоким каблукам, то переход на другой фасон обуви может вызвать боль в ногах.
Есть случаи, когда, несмотря на любовь к каблукам, от них все же необходимо отказаться – к таким случаям относится наличие предрасположенности к варикозу, артриту и другим заболеваниям ног. http://ledi26.ru/news/vysokie_kabluki_polza_ili_vred/2012-07-07-376