КАК РАССЧИТАТЬ И УЧЕСТЬ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Сегодня разработаны специальные таблицы, в которых можно рассчитать и учесть гликемический индекс для похудения. Многие с удовольствием ими пользуются и получают отличные результаты в снижении веса. Но все ли мы знаем об этом гликемическом индексе?
Гликемический индекс – это коэффициент того, как влияет тот или иной продукт питания после его употребления на показатель уровня сахара в крови человека. Этот индекс сравнивает то, как реагирует человеческий организм на определенный продукт отдельно и на глюкозу в чистом виде отдельно. Это понятие было введено еще в восьмидесятых годах ХХ века, для того, чтобы выяснить все о благоприятном питании для диабетиков. Разработал данную теорию доктор Дэвид Дженкинс, который был профессором Канадского университета. http://jivilegko.ru/vkusno-i-polezno/pravda-o-pohudenii/glikemicheskiy-indeks/