Анахата – четвертая чакра, центральная, сердечная, переводится как «звучащий беспрерывно барабан» или «нерушимый страстями центр».

Это чакра баланса, умеренности, а также открытости и способности дарить и принимать любовь. Она управляет эмоциями человека, его способностью к состраданию и отзывчивости, вере и доверию.
♥Стихия – Воздух, цвет – зеленый и розовый, вкус – кислый, кристаллы – авантюрин, изумруд, малахит, розовый кварц (очень полезно носить для гармонии этой чакры), планета – Венера.
В теле человека сердечная чакра отвечает за сердечно-сосудистую систему, легкие и всю грудную клетку, а также руки. Если у вас проблемы с чем-то из перечисленного, стоит привести в баланс сердечную чакру Анахата.
Признак открытой и нормально работающей чакры Анахата — это ваша положительная позиция по отношению к любым вещам и событиям, которые происходят с вами в жизни. Еще один признак — это когда вы рассматриваете людей как поддержку, а не как препятствие.
Как открыть и сбалансировать Анахату?
➕ Ароматерапия для этой чакры: сандал, кедр, герань, роза
➕ Учиться дистанцироваться от проблем. Это поможет правильно оценивать ситуацию и принимать объективные решения, помогать тем, кто более всего в этом нуждается.
➕ Быть чувствительным, но при этом правильно оценивать навязанные догмы и авторитеты, в вопросах добра и зла ориентироваться по своему внутреннему «компасу» и ощущениям сердца.
➕ Простым и полезным упражнением для ее раскрытия будут объятия. Широко разведите руки, а затем обнимите себя, представляя, что это делает сама Вселенная! Понаблюдайте за ощущениями - убедитесь, как от этого упражнения поднимается настроение.
Спокойная музыка и пропевание мантры ЯМ (ЙАМ) в расслабленной позой помогут в очищении мыслей от негатива, разблокировке 4 чакры, восстановлении жизненного духа и энергии.
➕ В гардеробе акцент на зеленое и розовое. Цвета четвертой чакры - зеленый и розовый. Частое ношение одежды или аксессуаров этой гаммы помогает пробудить дремлющую Анахату и поддерживать ее гармоничную работу. А поскольку стихия сердечной чакры – Воздух - то и ткани, из которых выполнена одежда, должны быть легкими, тонкими, например шелк и муслин.
➕ Меню для пробуждения Анахаты – включите в рацион салат, шпинат, петрушку, укроп, разные виды капусты, огурцы, зеленый лук. На фруктовой тарелке место киви, зеленым яблокам и винограду, грушам и авокадо.
➕ Аффирмации для этой чакры: «Я разрешаю чувствам и эмоциям течь. Это безопасно!», «Я живу в мире, где все пронизано любовью ко мне. И я есть любовь!», «Эмоции — это вкус жизни. Мои эмоции текут свободно, я наслаждаюсь напитком жизни!»