1. Высыпаться. Если утром нет возможности встать позже, необходимо в течение дня найти 15-30 минут для того, чтобы подремать. Так восстановится баланс сна. 2. Танцевать. Каждый день для женщины необходимо хотя бы 5-10 минут танцев. Если вам удалось танцевать 15 минут и дольше, то другие практики можете не делать. 3. Скушать какую нибудь вкусность. Вкусности кушаем с удовольствием и радостью, так вы не растратитесь на чувство вины и получите заряд любви к себе. 4. Пообщаться с ребенком. Общение с ребенком в течение 15-20 минут восполнят женские материнские энергии. Общаемся тотально, присутствуем максимально, отдаемся целиком 5. Обнять мужа/любимого/партнера. Обьятие с мужчиной дает нам возможность активировать женскую природную энергию в нас, а также наполняет противоположный пол. Происходит взаимообмен энергиями, вы чувствуете наполнение и удовлетворение. 6. Заняться интим-йогой для женщин. Таким образом вы не только восполните энергию, но и с лихвой накопите ее в своем женском центре. Достаточно 10-15 минут в день, чтобы обеспечить себя запасами на ближайшие дни. 7. Позаниматься любимым делом или хобби. Уделите себе 20 минут в день, чтобы напитать свое природное начало. Хобби бывают разные, делайте то, к чему лежит душа. Позвольте себе побыть наедине с собой и заняться тем, чем хотите только вы. Эля Шувалова, тренер женских практик