В чём суть метода? Куэ назвал свой подход осознанной автосуггестией. Просто говоря — вы создаёте новую установку для подсознания через многократное спокойное повторение фразы. Главная формула звучит так: «С каждым днём и во всём мне становится всё лучше и лучше». Почему именно так? фраза универсальная — охватывает все сферы жизни без конкретики — поэтому подсознание не сопротивляется направлена на постепенное улучшение — без давления и стресса работает как «переключатель» внимания с негатива на восстановление Это объективно психологическая работа с мышлением, а не магия или самовнушение «я богат, я успешен». Это мягкая, но системная перестройка внутренних процессов. Почему метод считается научно обоснованным? Потому что: 1. Доктор Куэ фиксировал изменения у сотен пациентов. Улучшались показатели сна, снижался уровень тревоги, уходили панические симптомы, стабилизировалось давление. 2. Современная нейропсихология позже доказала, что он был прав. Повторяемые мысли формируют новые нейронные связи — это подтверждённый факт. 3. Метод до сих пор изучают и используют в психотерапии, работе с тревожностью, стрессом и саморегуляцией. Принцип простой: Сознание даёт команду — подсознание начинает перестраивать реакции. Это не чудо. Это логика работы мозга. Как выполнять метод правильно 1. Два раза в день — утром после пробуждения — вечером перед сном 2. Повторяйте фразу 20 раз подряд Спокойно, нейтрально, без эмоций. Примерно так, как будто читаете инструкцию. 3. Днём используйте как «антидот» от плохих мыслей Как только крутится негатив — 1–2 минуты повторяете фразу. Это мгновенно сбивает накрутку и переключает внимание. 4. Вера не нужна Здесь не требуется «поверить». Мозг реагирует на частоту повторений, а не на эмоции. 5. Эффект заметен быстро У большинства людей: через 2–3 дня — спокойнее мысли через неделю — больше энергии через 2–3 недели — меняется поведение и решения Это постепенная, но мощная внутренняя перестройка. Почему стоит попробовать Метод безопасен, универсален, подходит людям любого возраста. Его можно сочетать с психологией, энергопрактиками, восстановлением, магическими техниками — он усиливает всё, что направлено на улучшение состояния. И главное — он помогает выбраться из замкнутого круга негативных мыслей, который так часто блокирует человека и по энергетике, и по эмоциональному фону, и по результатам в жизни.