ИНГРЕДИЕНТЫ 1 авокадо 2 банана 1 апельсин 1 яблоко небольшой пучок шпината 1 ст. л. оливкового масла 1 ч. л. семян льна После насыщенного меню зимних праздников организм требует легкой и здоровой пищи, которая поможет восстановить силы и при этом не перегрузит желудок. Наш рецепт оригинального зеленого смузи отлично справится с этой задачей. Как приготовить смузи с авокадо, бананами и семенами льна Авокадо очисти и нарежь дольками, шпинат раздели на листья, яблоко и очищенные бананы нарежь кусочками, из апельсина выдави сок. Помести в блендер шпинат и яблоко, измельчи до однородности. Добавь авокадо, бананы, апельсиновый сок, оливковое масло и семена льна. Снова все взбей до однородности и разлей по стаканам.