Предыдущая публикация
Обычная паста уже не вызывает восторга?
🙄 Мы нашли интересное решение✔️: смешиваем в салат макароны, рыбу и овощи и получаем вполне сытное блюдо на обед или ужин.🥗
⠀
🍝Вы можете поэкспериментировать со вкусом заправки, добавляя в неё разные специи и пряную зелень.
⠀
🍴 Т е п л ы й ⠀ с а л а т
с ⠀ т у н ц о м ⠀ и ⠀ м а к а р о н а м и
⠀
✔ На 100 г: ~ 93 ккал
БЖУ: 11/1/10
⠀
♨️Ингредиенты:
#Паста AIDA Conchiglie / ракушки – 50 г
Творог мягкий 5 % / сливочный сыр – 50 г
Перец болгарский – 120 г
Томаты черри – 50 г
Тунец в собственном соку – 1 банка
Зеленый горошек свежий/замороженный – 100 г
Соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Отварить пасту по инструкции, откинуть на дуршлаг.
2. Пока варится паста, нарезать перец некрупным кубиком, а черри на 4 части.
3. Зеленый горошек промыть. Если он замороженный, бланшировать в кипятке 2-3 минуты, промыть холодной водой, процедить и обсушить.
4. Подготовить все ингредиенты. Теплые макароны смешать с тунцом, разделенным на части, добавить перец, горошек, томаты.
5. Добавить мягкий творог или сливочный сыр, посолить, поперчить по вкусу. Перемешать. Также можно заправку в виде творога или сливочного сыра подать отдельно, если планируется порционная подача. Приятного аппетита!
⠀
Автор рецепта: Наталья Сатаева
Источник: mir-krup.ru/retsepty/teplyy-salat/teplyy-salat-s-tuntsom-i-pastoy/
Следующая публикация
Нет комментариев