А вы любите перловку?

😇 Этот рецепт не только влюбит вас в блюда из перловой крупы, но и точно попадёт в ваши закладки.☝🏻
⠀
✔️Перловка, «запаренная» в термосе, получается очень нежной и фактурной. И всё это без вашего длительного участия в процессе приготовления.⏱ Питательно, насыщенно и вкусно!
⠀
🍴 Каша из перловки с орехами и изюмом (в термосе)
⠀
✔ На 100 г: ~ 183 ккал
БЖУ: 4/7/26
⠀
Количество порций: 8
⠀
♨️Ингредиенты:
#Перловаякрупа «Агро-Альянс» – 150 г
Грецкие орех – 50 г
Изюм – 100 г
Мак – 3 ст.л.
Сахар – 1 ч.л.
Мед – 2 ст.л.
Вода – 450 мл

Способ приготовления:

1. Перловку промыть водой. Высыпать в термос и залить 450 мл кипятка. Оставить на 3 часа.

2. Мак и изюм заливаем кипятком (каждый отдельно). Мак накрываем, чтобы набух. Орехи измельчаем ножом.

3. Когда мак набухнет (для этого нужен минимум 1 час) сливаем с него воду. И перетираем его в ступке с сахаром. Перетираем до появления макового молока. С изюма тоже сливаем воду.

4. Мед немного разогреваем в микроволновке (секунд 15-20), чтобы он стал более жидкий.

5. После трёх часов сливаем воду с перловки. Пересыпаем перловку в глубокую миску. Добавляем туда мак, изюм, орехи и мед. Хорошо перемешиваем. Приятного аппетита! ⠀