Как уберечь свое зрение при долгом вышивании❓

⠀
Наши рукодельницы порой так сильно увлекаются своим любимым хобби, что проводят за ним долгие часы, не обращая внимание ни на что. С одной стороны, это очень здорово, когда у вас есть занятие, в которое можно погрузиться с головой, но с другой - это очень негативно сказывается на вашем здоровье, а именно, на зрении 👀
⠀
Именно поэтому мы решили поделиться с вами некоторыми советами, которые помогут вам снизить нагрузку на ваши глазки и работать в удовольствие 🤗
📍 Чтобы не напрягать глаза, всматриваясь в мелкие клеточки на схемах, рекомендуем вам отсканировать рисунок, увеличить его и распечатать на нескольких листочках. Так все клеточки будут видны даже на расстоянии.
⠀
📍 Обязательно следите за тем, при каком свете вы вышиваете. Всегда садитесь либо около окна при дневном свете, либо включайте хорошую яркую лампу и направляйте ее на работу.
⠀
📍 Как бы сильно не увлекала вас вышивка, обязательно делайте перерывы. Если вам трудно контролировать себя самостоятельно, то ставьте себе будильники. Можно воспользоваться известной техникой Помодоро - 25 минут работаете и 5 минут отдыхаете. А во время перерыва можно налить новую кружечку чая или сделать зарядку.
⠀
📍 Не забывайте выполнять упражнения для ваших глазок. Это поможет и расслабить их после долгой работы, и сохранить зрение.
⠀
А как вы защищаете свои глаза во время вышивания? Какие советы используете? Расскажите нам в комментариях 👇🏻