Предыдущая публикация
Когда ты злишься на людей, ты злишься на части себя, которых не хочешь замечать
Кажется, что ты просто видишь со стороны. Что твоя реакция — справедливая. Рациональная. Очевидная. Ты злишься на чужую ложь. Осуждаешь чью-то гордыню. Тебя цепляет чей-то эгоизм или слабость.Но давай сделаем шаг глубже.
Осуждение — это не про другого. Это всегда про тебя.
И вот почему это действительно важно понять.То, что цепляет — внутри тебя.
Когда ты наблюдаешь за миром без внутреннего конфликта, ты способен видеть — и не осуждать. Ты просто констатируешь факт, без внутреннего заряда.
Но если тебя что-то бесит, раздражает, цепляет в другом — это всегда указатель на что-то не прожитое в тебе. На то, что ты сам себе не позволяешь. На ту часть себя, которую ты вытеснил, отверг, не принял.
Скажи мне, кого ты судишь — и я скажу тебе, кем ты боишься быть.
Ты смотришь на другого и говоришь:— Какой он лицемерный.
— Какая она вертихвостка.
— Они не заслуживают доверия.
— Он слабый.
— Она слишком самовлюблённая.
Но если убрать эмоции и отложить привычный фильтр восприятия — ты увидишь, что осуждаешь то, что сам себе запретил.
Ты не позволяешь себе быть "лицемерным" — поэтому презираешь тех, кто живёт без масок.
Ты боишься показаться слабым — и презираешь чужую уязвимость.
Ты всю жизнь пытаешься быть "хорошим" — и злишься на тех, кто живёт "как хочет".
Это не про них. Это про твою внутреннюю тень. В каждом, кого ты осудил — твоя несвобода. Ты думаешь, что это они не правы. А на самом деле — ты не свободен.
Не свободен позволить себе чувствовать, быть, проявляться — в полную силу.
Ты пытаешься быть "правильным". Ты живёшь по внутренним правилам, где некоторые части тебя не имеют права на существование. И всё, что ты видишь в других — это проекция вытесненного. Ты сражаешься не с миром. Ты сражаешься с собой.
Как перестать осуждать — и начать видеть
Трансформация начинается с одного вопроса:"Что именно в нём/ней меня задевает — и почему?"
Если тебя злит чья-то показная уверенность — где ты боишься заявить о себе?
Если тебя цепляет чужой эгоизм — где ты предаёшь свои границы ради одобрения?
Если ты осуждаешь чужую слабость — где ты не позволяешь себе просить помощи и скинуть непосильную ношу?
Там, где ты судишь — ты можешь исцелиться.
Потому что увидишь: Ты не лучше и не хуже. Ты тоже.
«Если меня бесит хам в очереди — это тоже про меня?»
Да. Но не так, как ты думаешь. Ты стоишь в очереди, а кто-то резко врывается вперёд. Ты злишься. Думаешь: «Он ведёт себя по-хамски. Я так не делаю. Значит, это не про меня».И тут ты читаешь статью вроде этой, где говорится:
«То, что тебя задевает в других — отражает то, что ты не видишь в себе».
И у тебя внутри поднимается протест:
«Что за чушь? Я не хам. Я уважаю других. Почему я должен искать в себе то, чего во мне нет?!»
Понимаю. И вот что важно:
Да, это про тебя. Но не буквально. И не в том, в чём ты думаешь.
Когда я говорю: "Это про тебя", я не имею в виду, что ты — такой же, как этот человек. Я говорю о триггере. О внутреннем отклике, который возникает у тебя.
Если тебя это задевает — значит, есть боль. Значит, внутри тебя активировалась эмоция, которая уже жила там раньше.
Разберём примеры
«Меня раздражает хам в очереди»Ты сам не хам. Но, возможно, ты всю жизнь молчишь, подавляешь себя, уступаешь. И, когда кто-то действует дерзко и без границ — в тебе вспыхивает боль:
"Почему он может, а я — нет?"
"Почему мне нельзя быть смелым, а ему — можно всё?"
Здесь не про хамство. А про твои подавленные границы, про страх проявляться, про боль быть «удобным» всю жизнь.
«Сосед с громкой музыкой бесит, я так не делаю — это точно не про меня»Да, ты не нарушаешь чужое пространство. Но, может быть, ты не защищаешь своё? Может быть, ты терпишь больше, чем хочешь, живёшь в режиме "лишь бы не конфликтовать", и тебе больно от того, что кто-то легко вторгается туда, где ты сам боишься сказать: «Стоп. Дальше нельзя».
Опять — не про музыку. Про твои невыстроенные границы.
Всё, что цепляет — это маркер.
Не в смысле "ты такой же". А в смысле — в тебе есть боль, из-за которой это так сильно трогает. И пока ты не увидишь её — тебя будет "триггерить".А если ты спокойно реагируешь - ты можешь видеть хамство — и не злиться. Ты можешь слышать громкую музыку — и не напрягаться.
Когда в тебе нет внутреннего конфликта — ты просто замечаешь, но не вовлекаешься.
Тебя не задевает. Потому что это не попадает в боль. Это не значит, что ничего с этим делать не нужно, это значит, что даже если начнешь что-то делать, внутри не будет отклика недовольства и взрывной волны, а ровное спокойное отношение.Ты не можешь принять других больше, чем принимаешь себя.
Осуждение — это форма внутреннего отвержения. Любовь — это форма внутреннего принятия.
Как только ты позволишь себе быть живым — с тенью, светом, страхами и правдой — ты перестанешь судить других.
Ты начнёшь видеть. Не глазами ума. А глазами сердца.
И это не про то, чтобы оправдать других. Это про то, чтобы перестать жить во лжи относительно себя.
Смотри в зеркало, а не в окно
Каждый раз, когда тебя что-то в ком-то "выводит" — не спеши говорить о нём.Спроси себя: Что я не хочу видеть в себе? Где я не позволяю себе быть настоящим? Чью свободу я ненавижу — потому что сам себе её запретил?
В этом — выход. В этом — ключ к настоящему пробуждению.
И вот тогда ты увидишь: Ты никого не судишь. Ты всех понимаешь. Потому что ты понял себя. Настоящего.
Мы в телеграмм https://t.me/mirezoterikivokrug
Чтобы не потерять пост, жмите "Класс" и "Поделиться".
Присоединяйтесь к нам! https://ok.ru/mirezoterikivokrug
#психология #осуждение #осознание #ложь #правда #свобода #тригер #внутреннийконфликт #несуди #личныеграницы
Следующая публикация
Комментарии 3