Как проявляется установка "Я сама"

В этих фразах находятся разрушающие убеждения, которые блокируют возможность помощи и поддержки со стороны, а также осознание собственных слабостей, которые, на самом деле, являются силой.

1. Никто не сделает это так хорошо, как я.

Так проявляется перфекционизм и уверенность в том, что только вы сможете выполнить задачу на высоком уровне.

2. Если я прошу о помощи, то показываю свою слабость.

В этой фразе находится страх показаться уязвимым.

3. Стыдно просить о помощи.

В этой фразе находится чувство стыда за то, что человек не может справиться самостоятельно из-за недостаточного опыта, компетенции, навыков, хотя в действительности это может быть с точностью до наоборот.

4. Я не хочу быть обузой для других.

Здесь скрывается установка о том, что просьба о помощи создаст дополнительные проблемы и нагрузку для окружающих, что недопустимо. Внутри сидит установка о том, что я не достоин любви и внимания.

5. Я должен быть самостоятельным и независимым человеком, поэтому буду для этого делать все возможное и невозможное, даже ценой собственного счастья.

6. Я не доверяю другим.

Так проявляется недоверие к себе, которое замаскировано недоверием к другим, к их способностям и намерениям, так проявляется сомнение в их компетенции.

7. Мне проще сделать все самому, чем объяснять все другим.

На самом деле это нежелание и неумение делегировать часть своих полномочий и обязанностей другим, особенно в семье.

8. Если я попрошу о помощи, то потеряю контроль над ситуацией.

Стремление контролировать всех и вся, не только свою жизнь, но и жизнь других людей, перед которыми нельзя показаться слабым и уязвимым человеком.

9. Я привык все делать сам.

Такое утверждение является последствием взросления в условиях, где приходилось самостоятельно справляться с трудностями, да еще и тащить на себе чужую ответственность, а теперь это стало привычкой и правилом поведения.

10. Если мне придется признать, что я нуждаюсь в помощи, то это значит, что я недостаточно хорош, полноценен, достоин.

Это утверждение - последствие низкой самооценки и страх признаться себе и другим в собственных слабостях. Быть слабым запрещено, страшно и небезопасно, потому что за это могут наказать.

11. Просьба о помощи делает меня уязвимым.

За этой установкой скрывается страх, что уязвимость послужит поводом для критики, нападок или манипуляций. Это последствие детского опыта, когда ребенка стыдили или публично высмеивали за его слабости.

Если хоть какой-то пункт вам откликается, то можно поступить следующим образом: возьмите лист бумаги и выпишите по 5-10 преимуществ и сильных сторон каждого из близких. Теперь вы можете увидеть эти сильные стороны, которые также есть и в вас, что не делает никого из вас не лучше и не хуже.

Научитесь уважать эти качества в себе и в других, потому что это позволит им самостоятельно принимать решения и отвечать за них. Таким образом вы сможете разделить ответственность и делегировать часть своих полномочий вашему ближайшему окружению, а не тащить все и всех на себе в ожидании благодарности за свои усилия.

Поблагодарить можно здесь Юмани 410014347502533
Мы в телеграмм https://t.me/mirezoterikivokrug
Чтобы не потерять пост, жмите "Класс" и "Поделиться".
Присоединяйтесь к нам! https://ok.ru/mirezoterikivokrug

#психология #характер #окружение #благодарность #манипуляция #решение #самостоятельность #помощь #доверие