Для того чтобы, наконец, похудеть и приобрести идеальную фигуру, необходимо разобраться в себе и понять, для чего же на самом деле вам это ВСЁ НУЖНО?! Психологи советуют разделить этот процесс на несколько этапов: Этап №1 Пересмотреть и поменять свое отношение к проблеме. Если раньше вы заставляли себя худеть, теперь вам надо посмотреть на эту задачу по-другому. Ваша цель научиться получать комфорт и удовольствие от данного процесса. Это сделать не так сложно как может показаться с первого взгляда. Меняйте свои убеждения, следите за мыслями. Не насилуйте себя, переходите ко всему новому постепенно. Этап №2 Определите реальную причину: для чего вам необходимо похудеть. Задайте себе этот вопрос. Отвечайте на него искренне, прислушайтесь к себе внимательно. Если вы сумеете быть честным, то вероятность узнать истинную причину вашего стремления очень велика.Настрой на похудение Если вы просто хотите идеальную фигуру модели, лучше сразу остановитесь. Ведь каждый человек личность и индивидуальность, оставайтесь самим собой. С такой мотивацией на вашем пути к похудению будет очень много препятствий. Какие бывают истинные действенные мотивации к похудению? Да самые разнообразные. Например: излечение болезней, поиск своей второй половинки. Или изменения себя, чтобы чувствовать себя более комфортно и уверенно, ведь над толстыми людьми часто смеются и оскорбляют их. Этап № 3 Выбираем способ. Сложно ни с того ни с сего просто начать считать, что похудение вам нравится и приносит удовольствие. А если вы выберете неправильный способ для него, тогда это и вовсе практически невозможно. Способов бесконечное множество: диеты, различные виды спорта, плавание в бассейне, разные процедуры, физическая активность дома и т. д. Именно от вашего выбора и будет зависеть, получится ли наслаждаться процессом или нет. По этой причине подойдите к этому вопросу со всей ответственностью и определите правильный способ. Этап №4 Заменяем старые привычки новыми. Новые привычки должны быть исключительно полезные и соответствовать вашему стремлению. Если вы уже себя настроили, пересмотрели свои неправильные взгляды и настроены только на положительный результат, для вас не составит труда забыть о старых привычках. Если вы на ужин съедаете за место жирной жареной свинины или картошки, салатик и кусочек рыбки, а на утро видите на весах минус 250 гр. Это уже большой успех Это стимул продолжать дальше и не останавливаться! В эти моменты необходимо мотивировать себя. Представьте, как вскоре вам будет комфортно носить одежду на 2 размера меньше, как люди, оглядываясь, смотрят на ваши стройные ножки, как подружки вам завидуют. Этап № 5 Общаемся. Чтобы заставить себя похудеть, надо делиться своими чувствами и проблемами с кем-нибудь. Хорошо найти людей которые захотят начать худеть вместе с вами. Ведь вместе всегда проще! Никогда не отчаивайтесь, даже если сегодня пошло что-то не так, завтра продолжайте все по установленному заранее плану. И очень скоро ваше отражение в зеркале будет очаровательно.