ЛОЖНОЕ "Я":

как понять, когда ты предаёшь себя? Чек-лист.
Ложное Я — это явление, когда вы пытаетесь жить чью-то чужую жизнь, в угоду чужим убеждениям и мнениям, когда вы предаёте себя.
Главные маркеры, что вы в Ложном:
разочарование в людях и жизни, гнев и злость, горечь и чувство непризнанности и недооценённости, фрустрация, расстройство от несоответствия ожиданий и реальности.
Можно ли самостоятельно понять, что вы находитесь в Ложном? Для облегчения задачи в помощь вам чек-лист, пройдя который, вы сможете понять вектор, над чем работать.
.
Инструкция к чек-листу:
.
Отведите себе минут 10–15 свободного времени, чтобы вас никто и ничто не отвлекало. Поставьте телефон на беззвучный режим.
Внимательно прочитайте приведённые убеждения и отметьте те, с которыми вы согласны, которые откликаются у вас внутри. Вспомните ситуации, которые подходят под утверждения: были ли они?
.
Блок 1:
Я живу чужими идеями и вдохновением.
Я часто думаю о проблемах других людей или мира.
Я много отвлекаюсь на не нужную для себя информацию.
Я хочу поглощать много новой информации из совершенно разных сфер.
Я не знаю, какая информация мне нужна для работы, а какая нет.
Мне трудно найти действительно нужную и полезную для себя информацию.
Я стремлюсь находиться среди людей, чтобы получить вдохновение и новые идеи.
Мне трудно определиться с тем, что конкретно мне интересно.
.
Блок 2:
Мне трудно быть уверенным в чём-то.
Я могу часто менять свою точку зрения.
Я могу поменять свой образ мысли после общения с другими людьми и принять их точку зрения.
Я часто всё забываю.
Меня легко можно переубедить в чём-то.
Мне трудно сосредоточиться и зафиксировать важную информацию.
Окружающие считают, что у меня нет своего мнения.
.
Блок 3:
Мне трудно выносить паузы в разговоре, и я стараюсь их чем-то заполнить.
Я стараюсь привлечь к себе внимание, когда нахожусь среди людей.
Мне нравится ощущать на себе чужое внимание.
Порой я могу выболтать лишнее.
В кругу людей у меня может начаться словарный поток.
Порой мне часто трудно подобрать слова и выразить свои мысли, поэтому я могу сказать "хоть что-нибудь", не думая о необходимости этого.
.
Блок 4:
Я стремлюсь подражать тем, кого считаю лучше и успешнее меня.
Я ищу любовь.
Я ищу стабильность и безопасность в жизни.
На меня оказывает влияние моё окружение.
Мне крайне важно одобрение близких мне людей, даже если они меня всё равно не понимают.
Я растворяюсь в отношениях.
.
Блок 5:
Я пытаюсь доказать окружающим что-то (что могу, что я достоин чего-то и т.п.).
Я быстро даю обещания, но мне трудно их сдерживать.
Многие называют меня транжирой.
Я не знаю себе цену или цену за свои услуги.
Я боюсь идти на риски.
Я боюсь попросить своё.
Я стремлюсь показать свою значимость.
.
Блок 6:
У меня есть вредные привычки.
Мне трудно следовать здоровому образу жизни.
Я не умею оценивать риски.
Я часто болею.
У меня проблемы с чувством времени.
Мне трудно отказаться от того, что не принесёт мне успеха и удовлетворения.
Мне трудно принять решение об отдыхе.
.
Блок 7:
Я избегаю конфликты.
Я стараюсь для всех быть хорошим.
Я не понимаю своих эмоций и их причин.
Я постоянно стремлюсь наполнить себя каким-то чувствами.
.
Блок 8:
Мне трудно понять, когда мне уже чего-то достаточно.
Я постоянно хочу чем-то насытиться.
У меня резкие перепады работоспособности: от "горы могу свернуть за десятерых" до полного бессилия сразу после.
Мне трудно много работать в высоком темпе.
.
Блок 9:
Я не могу отдыхать, пока не завершу начатое дело.
Я не могу расслабляться и веселиться, пока есть что-то важное, что я не решил.
Я легко поддаюсь панике.
Моя жизнь в постоянном стрессе.
У работы нет конца и края.
Стоит мне завершить какое-то дело, как сразу появляется масса новых.
.
Внимательно посмотрите на получившуюся картину. Сколько утверждений вам подходят? Что их объединяет?
В каком блоке больше всего убеждений вам откликнулись? Как часто они проявляются в вашей жизни и в каких сферах?