Меняем рацион и избавляемся от целлюлита

Мечтаете о красивой бархатной коже? Тогда без изменений в питании не обойтись!
Самая частая причина появления целлюлита - избыток жиров, солей, вредных добавок и быстрых углеводов в рационе. Для тех, кто готов начать преображение своего тела, эксперты-диетологи центра коррекции веса на Металлургов подготовили полезные рекомендации.
1. Снижаем калорийность рациона. Быстрые углеводы и вредные жиры сокращаем до минимума и переносим в первую половину дня.
2. Выбираем основу. Вам необходима пища с высоким содержанием кальция, калия, витамина Е и аскорбиновой кислоты.
3. Добавляем больше полезных продуктов. Бороться с целллюлитом помогут сезонные овощи и фрукты, хлеб из отрубей, бобовые, нежирные морепродукты и крупы (исключение - манная).