💪 Базовые принципы эффективных тренировок

Уровень подготовки и другие исходные данные у всех разные, именно поэтому «сенсационный курс упражнений: пресс — за неделю» как правило, не приносит обещанных результатов
🏋️‍♀️ Каждый тренер и инструктор может руководствоваться своими принципами построения тренировок. Тем не менее шесть базовых принципов — основа тренировочного процесса
Как повысить эффективность упражнений - в карточках
💡Также о том, как увеличить уровень ежедневной физической нагрузки, смотрите на ТакЗдорово ( https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-i-zachem-kontrolirovat-intensivnost-trenirovok/ )
#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика