🫥 Как измерить давление правильно

🔹Прибор
Среди бытовых тонометров самые точные — с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны
🔹Расположение манжеты
➡️ Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба
➡️ Если манжета на запястье, то руку нужно прижимать к груди
➡️ Нельзя накладывать манжету на ткань
🔹Время измерения и подготовка
2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем 30 мин. после физнагрузки, приёма пищи, кофе/чая.
Перед началом измерения нужно посидеть 5 минут в расслабленном состоянии, ноги не должны быть скрещены
🔹Учёт измерений
Данные измерений лучше записывать. Это поможет врачу при постановке диагноза и назначении лечения
Больше о здоровом образе жизни ➡️ на сайте ТакЗдорово ( https://www.takzdorovo.ru/ )
#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика