Этому способствует большой объем информации, которую надо усвоить в сжатые сроки, напряжение во время подготовки к зачетам и экзаменам, динамичный ритм жизни.
🩺В рамках проекта «Здоровый выбор» главный медицинский психолог нашего региона Юлия Сиденкова провела беседу со студентами начальных курсов Ульяновского государственного технического университета. Учащиеся узнали, что стресс можно не только преодолеть, но и управлять им. Стресс в жизни студента – это нормальное явление, которое часто встречается в результате нагрузок, связанных с учебой, работой и личной жизнью.
☝🏻Юлия Владимировна рассказала о психологической устойчивости, психологических защитах и копинг-стратегиях, которые помогают выстраивать эффективные отношения. По ее словам, уровень самооценки может быть как заниженным, так и завышенным, но следует стремиться к тому, чтобы самооценка была адекватной. Юлия Сиденкова предложила учащимся пройти тест, который показывает, пройдена сепарация полностью или только частично. По словам эксперта, сохранить психическое здоровье помогут планирование деятельности, нормальное питание, физическая активность и отказ от пагубных привычек.
➡️Следующая встреча проекта запланирована на 21 мая по теме «Инфекции, передающиеся половым путем, и их влияние на репродуктивное здоровье».
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев