📌 Поговорим сегодня о том, как сохранить здоровье на дачном участке.

☝️ Входить в рабочий ритм следует с осторожностью. Подготовьте сердечно-сосудистую, суставную и мышечную системы к предстоящим нагрузкам, расширяя диапазон физической активности заранее.
❌ «Поза огородника» не физиологична и крайне травмоопасна. Важно помнить об опасности инсульта, которая возрастает именно после длительного пребывания в позе садовода, когда кровь приливает к голове.
☝️ Для перемещения тяжестей пользуйтесь тележкой или садовой тачкой. Поднимайте груз предварительно присев на корточки, держа спину прямой.
☀️ Помните, что адаптация кожи к контакту с солнцем должна быть постепенной. Время непрерывного нахождения на солнце не должно превышать полутора часов, затем следует сделать получасовой перерыв, перейдя в тень.
👩‍🌾 Плавно входя в садово-огородный сезон, разумно распределяя нагрузку, возможно превратить работу на садовом участке в полезный для здоровья процесс.
#минздрав #мзрб
#здравоохранение
#дачныйсезон