Что нужно делать, чтобы сердце было более здоровым?

Гораздо важнее проблему предотвратить, чем потом бороться с её последствиями. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний существуют известные методы и способы.
Начните с самого просто – пройдите диспансеризацию. Это даст вам объективную картину состояния здоровья вашего сердца. Очень важны профилактические осмотры, диспансеризация. Нужно отслеживать уровень сахара и холестерина в крови. И при необходимости обращаться сразу к врачу, не ожидать, когда состоятся заболевания.
Постарайтесь вести здоровый образ жизни, который включают в себя: здоровое питание, ограничение соли и жиров, отказ от вредных привычек. Курение, однозначно, пагубно сказывается на состояние сердечно-сосудистой системы. Не существует никаких допустимых норм «курить мало», «курить чуть- чуть». Курить нельзя совсем.
Обязательно должна быть физическая активность. Это тоже способствует поддержанию в нормальном состоянии сосудов и сохраняет нормальный уровень артериального давления. Важно следить и за ним, потому что не все люди ощущают высокое давление.
Как поддержать работу сердца летом?
В жару очень важно следить за давлением, способствовать его нормализации. Не прекращать приём препаратов, если они назначены врачом. Соблюдать питьевой режим. Обязательно нужно выпивать 1,5-2 л жидкости в день, чтобы способствовать нормальной циркуляции крови и препятствию тромбообразования. В том числе, если вы принимаете препараты разжижающие кровь, то про них тоже не стоит забывать в этот период.
Какие есть скрытые симптомы заболевания сердца?
Первыми симптомами могут быть боли в грудной клетке, особенно если это связано с физическими нагрузками. Это может быть снижение переносимости нагрузок. Например, если ранее человек без проблем поднимался на 3 этаж, а теперь неожиданно у него стали появляется затруднения с этим, одышка, то это говорит о возможных симптомах. Начинают появляться перебои в сердце. Все эти факторы должны настораживать и послужить причиной для обращения за медицинской помощью.
Берегите сердце и будьте здоровы!