🪥Профилактика кариеса: когда, как и чем нужно чистить зубы

👩‍⚕️Об этом в рамках Недели рассказала и.о. заместителя главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Юшкова.
- Кариес – самая распространенная проблема, связанная с зубами, встречающаяся практически у каждого человека. Его упрощенное медицинское определение можно озвучить следующим образом: медленно текущий патологический процесс, приводящий к разрушению твёрдых тканей зуба и возникновению там воспалительных осложнений, - отметила эксперт.
❓Как предотвратить развитие кариеса?
🔹Чистите зубы не менее 3-х минут. Уделяйте внимание каждому зубу. Не следует забывать про язык и нёбо – часто именно они являются основной причиной запаха изо рта (плохая гигиена способствует активному размножению бактерий, которые, в свою очередь, вызывают неприятный запах).
🔹Выбирайте зубную щётку средней жёсткости, поскольку жёсткие щётки могут приводить к повышенной чувствительности зубов и повреждению десен. Мягкая же – не очень эффективная.
🔹Меняйте зубную щётку не реже, чем раз в 3 месяца.
🔹Подбирайте правильную зубную пасту. Для чувствительных зубов подходит паста с RDA 0-60, для ежедневного ухода за нормальными зубами – со средним значением RDA 60-100. Зубные пасты с надписью «отбеливание» и индексом 100-150 могут повредить эмаль, поэтому их не рекомендуют для частого использования. Выше 150 – опасны для здоровья.
Ссылки на страницы Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в социальных сетях⬇
Telegram: https://clck.ru/35rvG7 ВКонтакте: https://clck.ru/338y5J Одноклассники: https://clck.ru/36jS9T