Вы считаете калории?

Я - нет, и это не мешает моей фигуре оставаться стройной в 55 лет. Однажды я попыталась освоить этот метод похудения, но... не люблю я считать, ненавижу! 🥵
У меня подружка была фанаткой подсчёта калорий, считала без конца все подряд. Это убийственно! Она так тиранила официантов, спрашивая о калориях в каждом блюде, что мне было неловко. 😳
Люблю - не люблю, речь не обо мне.
Дело в том, что пару раз в месяц ко мне обязательно обращаются с вопросом, как считать калории на программе Гербалайф.
👉 Поэтому я нашла очень удобную таблицу калорийности готовых блюд на сайте https://www.diets.ru/products/calculator/ .
Калькулятор хорош тем, что в нем есть наши продукты - коктейль Формула 1, протеиновая смесь Формула 3, протеиновые батончики, ОЯН и другие продукты.
⚠️ Сервис пригодится и тем, кто любит готовить из продуктов Гербалайф пироги, тортики, блинчики и прочие вкусняшки.
Интернет завален фотографиями блюд с использованием Формулы 1, ОЯН, Найтворкса и других продуктов. Прекрасно, я не против, только иногда читая состав блюд, прихожу в тихий ужас.
Муку заменили на Ф1, сахар на ОЯН, но при этом добавили жирные сливки, орехи, изюм - и гордо объявили, что блюдо ПП. 😱
Стоит хотя бы приблизительно знать калораж таких шедевров, чтобы не съесть лишнего на программе похудения. 😁
Почему приблизительно? Да потому что
☝️ данные о калорийности того или иного продукта в основном берутся из интернета, и на разных ресурсах они отличаются;
☝️ либо считываются с этикетки производителя, который взял эту калорийность из тех же таблиц всемирной сети.
В домашних условиях точно посчитать калорийность блюда готового блюда невозможно, потому что ни у кого нет калориметра. Никто не учитывает такие факторы как спелость плода, регион выращивания, климатические условия и прочие химические факторы. Именно так высчитывают калорийность в лабораторных условиях.
В общем, я не считаю калории и своим худеющим девочкам не советую. Надо обращать внимание на совсем другие вещи.
✅ На качество продуктов - исключите из рациона рафинированные и ГМО продукты, фастфуд, острое, жирное, соленое.
✅ На режим дня - ешьте небольшими порциями 5 раз в день. Последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна. Ночью не есть!
✅ На способы готовки - выбросьте сковородку и купите пароварку.
✅ Больше двигайтесь, спите не меньше 8 часов, пейте норму воды - и с вашей фигурой будет все в порядке.
Готовы снижать вес без подсчета калорий? Отправьте мне мне “ДА” в сообщения в Директ📩 , и начнем худеть уже завтра.
#гербалайф
#гербалайфкоктейль
#гербалайфпитание
#гербалайфпрофессионально
#гербалайфпсков
#гербалайфмирный
#гербалайфняндома
#гербалайфкаргополь
#гербалайфонега
#гербалайфшенкурск
#гербалайфмезень
#гербалайфсеверодвинск
#гербалайфкотлас
#гербалайфноводвинск
#гербалайфсольвычегодск
#гербалайфкоряжма
#гербалайфвельск
#гербалайфбийск
#гербалайфгорноалтайск
#гербалайфкаменьнаоби