Как правильно посещать сауну?

⠀
🎯Перед первым посещением парной обязательно ополоснуться в душе теплой водой.
🎯Зайти в парную на 3-5 мин. Самое лучшее положение - лежа. Стоя принимать банные процедуры не рекомендуется - большая нагрузка на сосуды!
🎯Обязательно находиться в специальной шапочке из войлока, чтобы голова не перегрелась. После парной шапку снимаем, даем голове остыть, не мочим. Так возрастает шанс перегрева головы.
🎯После сауны принять прохладный душ, можно поплавать в бассейне.
🎯Отдохнуть, выпить травяной чай, минеральную воду без газа, морс. Никаких алкогольных напитков, т.к. сауна - это нагрузка на сердечно-сосудистую и выделительную систему, а алкоголь будет усиливать эту нагрузку.
🎯Не стоит брать еду в сауну. Если почувствуете голод, то выпейте воды, чувство голода может быть от обезвоживания и потери электролитов.
⠀
Сколько раз заходить в сауну, смотрите по своему ощущению. Один заход должен длиться не более 10-15 мин. Если чувствуете себя некомфортно - сокращайте время.
⠀
Посещение сауны входит в стоимость посещения аквацентра!
⠀
Онлайн-запись: https://widget.bookform.ru/15278 ⠀
Телефон: 📞 +7 (933) 33 12 000
⠀
Адрес: пгт. Шушенское, 3 мкр. д. 9
Будем рады встрече!
⠀
#Енисейминиотель #отельшушенское #шушенское #шушенскоеотельенисей #бассейншушенское #какпосещатьсауну #сауна #аквацентренисей #саунавшушенском #баняшушенское