Организм человека устроен таким образом, что может самостоятельно избавляться от всего ненужного.

Но когда его собственных ресурсов уже недостаточно, на помощь приходят всевозможные программы по очищению, детокс-гуру и специалисты по питанию, которые в последнее время стали появляться в мире, как грибы после дождя. Так вот именно детокс является для организма той самой кнопкой «reset», нажав на которую можно запустить естественные функции по очищению и восстановлению нашего тела.
Несмотря на существование множества программ и методов очищения, в их основе всегда лежит несколько нерушимых правил — если их соблюдать, можно провести настоящую генеральную уборку в своем организме. К ним относятся определенный режим питания, исключение вредных блюд и добавление продуктов, способствующих или не мешающих процессу детоксикации (на первом месте в этом списке всевозможные зеленые коктейли и смузи, свежевыжатые соки, зеленые салаты, супы-пюре, бобовые и злаки, подвергшиеся минимальной термической обработке и остальной суперфуд), а также физические упражнения, SPA-процедуры, здоровый сон, расслабление и сведение к минимуму факторов, способствующих загрязнению организма и стрессам.