Каждая система оздоровления помогает человеку решить определенные проблемы со здоровьем, и зачастую методы систем перекликаются. Если йога как понятие уже знакома большинству жителей нашей страны, то стретчинг и пилатес вызывают вопросы, а иногда их даже путают с йогой. Давайте сегодня разберемся, в чем разница.
ПИЛАТЕС
Пилатес - это комплекс динамических упражнений для развития всего тела, где основной упор делается на развитие мышц живота, так называемого «каркаса прочности». В отличие от йоги с многовековой историей, десятками направлений, медитациями и духовными практиками, пилатес намного проще, и в нем делается акцент на динамические движения с определённым количеством повторов.
СТРЕТЧИНГ
Если говорить кратко, стретчинг — это растяжка. Заниматься стретчингом можно в качестве разминки, а также отдельно от других нагрузок, используя его как самостоятельную тренировку для развития гибкости.
ЙОГА
Йога - это духовная практика, в которой при выполнении асан и медитаций можно оздоравливать организм, избавиться от мышечных зажимов, успокоить ум, стать спокойнее и счастливее.
Занятия йогой подходят Вам, если:
🌸вы ищете всеобъемлющую практику, которая изменит вашу жизнь через физические упражнения, и готовы работать над собой во всех планах — физическом, психическом, духовном;
🌸у вас проблемы с позвоночником, и вы хотите это исправить;
🌸у вас проблемы с мышечным корсетом, есть зажимы и «перекосы»;
🌸вам не хватает спокойствия;
🌸вы хотите лучше чувствовать своё тело;
🌸вы хотите развить равновесие.
Занятия йогой в нашей студии проходят с понедельника по воскресенье в утреннее, дневное и вечернее время. Длительность занятия - 1,5 часа. Записывайтесь любым удобным для Вас способом и получайте первое занятие в подарок!
Записаться онлайн на бесплатное первое занятие: vk.com/app5708398_-17441604 Задать вопрос онлайн: vk.me/yogaulyanovsk ___________________________
📍 Ульяновск, ул. 40-летия Победы - 35, стадион "Старт", правое крыло
☎ 70-21-07
📲 Viber и WhatsApp: 89272702107 vk.me MIND BODY - ПУТЬ К СЕБЕ!
#йога #йогаайенгара #айенгар #йогаульяновск #йогавульяновске #йогастудия #йогастудияульяновск #йога73 #йогановыйгород #йогазаволжье #MindBody #MindBody73 #йогадлябеременных #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #йогадляспины #йогаздороваяспина #женскаяйога #йогадляженщин #йогадлядетей #йогасдетьми #йогадлявсех #йогадлямам #йогажизнь #йогавезде #путьксебе #разумноетело #йогадляздоровья #Ульяновск #новостиульяновска
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев